En resumen
Esta es toda la fórmula de un vistazo: qué es cada ingrediente, en qué forma está, la dosis exacta y el grado que su evidencia ha obtenido en esta Biblioteca. Cada fila enlaza a una página completa con las fuentes primarias. Las dosis corresponden a la toma diaria de tres cápsulas por Layer. Los grados son nuestros y se aplican igual en todo, también donde el grado es Limitada.
Una fórmula debería resistir que la escriban en una sola tabla. Aquí está la nuestra.
01Cómo leerla
La forma importa porque decide lo que significa un miligramo; la estandarización vincula un ingrediente botánico al material que realmente se estudió, como explica extractos estandarizados, explicados . El grado es el de la propia Biblioteca: Sólida, Moderada, Limitada o Mecanicista, valorado para cada ingrediente según su mejor evidencia actual, con el razonamiento en cada página enlazada. Donde el grado honesto es Limitada, la tabla lo dice.
LAYER ONE · Concentración por la mañana · 3 cápsulas
| Ingrediente | Forma / estandarización | Dosis | Grado |
|---|---|---|---|
| L-tirosina | Aminoácido libre | 500 mg | Moderada, bajo carga |
| Bacopa monnieri | Extracto 10:1 | 300 mg | Moderada, acumulativa |
| Citicolina | CDP-colina | 300 mg | Moderada, acumulativa |
| enXtra | Extracto de Alpinia galanga | 300 mg | Preliminar |
| Rhodiola rosea | 3 % de rosavinas, 1 % de salidrósido | 133 mg | Moderada, dispar |
| Ginkgo biloba | 50:1, 24 % de glucósidos de flavona, 6 % de lactonas terpénicas | 60 mg | Moderada |
| Vitaminas del grupo B | B3 16 mg, B1 5 mg, B2 4 mg, folato 5-MTHF 400 µg, biotina 100 µg, B12 metilcobalamina 10 µg | Ver formas | Declaraciones autorizadas por la UE |
LAYER TWO · Resiliencia durante el día · 3 cápsulas
| Ingrediente | Forma / estandarización | Dosis | Grado |
|---|---|---|---|
| Magnesio | Malato | 533 mg, 80 mg elemental | Declaraciones autorizadas por la UE |
| Vitamina C | Extracto de acerola, 25 % | 400 mg, 100 mg de vitamina C | Declaraciones autorizadas por la UE |
| Cordyceps | 30 % de polisacáridos | 300 mg | Moderada |
| Astrágalo | 50 % de polisacáridos | 250 mg | Limitada |
| Corteza de pino | 95 % de proantocianidinas | 150 mg | Moderada |
| Selenio | Levadura Lalmin Se2000 | 75 µg | Declaraciones autorizadas por la UE |
| Zinc | Bisglicinato | 10 mg | Declaraciones autorizadas por la UE |
| Azafrán | Saffr'Activ, 3 % de crocina, 2 % de safranal | 30 mg | Sólida, para el estado de ánimo |
| Vitamina K2 | MK-7 todo-trans | 75 µg | Declaraciones autorizadas por la UE |
| Vitamina D3 | Colecalciferol | 25 µg | Declaraciones autorizadas por la UE |
LAYER THREE · Recuperación por la noche · 3 cápsulas
| Ingrediente | Forma / estandarización | Dosis | Grado |
|---|---|---|---|
| Magnesio | Bisglicinato, MagChel | 1.300 mg, 156 mg elemental | Declaraciones autorizadas por la UE + ECA directo |
| Ashwagandha | KSM-66, solo raíz, 5 % de witanólidos | 300 mg | Moderada |
| L-teanina | Extracto de té verde, 98 % | 200 mg | Sólida |
| Valeriana | Extracto 10:1 | 200 mg | Moderada |
| Melisa | Extracto 10:1 | 200 mg | Moderada |
| Vitamina B6 | Piridoxal-5'-fosfato | 2 mg | Declaraciones autorizadas por la UE |
02Las notas que importan
Leer los grados con honestidad
Tres ingredientes tienen el grado Limitada y están incluidos por razones que se exponen abiertamente en sus páginas: un mecanismo real, ensayos iniciales, dosis deliberadamente moderadas. Las dosis son las estudiadas, no múltiplos de ellas, según por qué más no es mejor. Y las vitaminas y los minerales son el único lugar donde el sistema enuncia declaraciones autorizadas sin rodeos, porque son las declaraciones que los reguladores han aprobado de verdad, como explica la página sobre declaraciones . Los plazos de cada fila están en cuánto tarda en hacer efecto.
En el sistema
Cada fila enlaza a su página completa y calificada, con fuentes primarias. Para ver la fórmula completa en formato de producto, consulta la página de ingredientes. Crea tu protocolo →
Siguiente en esta serie
Cuánto tarda en hacer efectoLa columna de plazos que esta tabla deja, a propósito, para su propia página.→Cómo tratamos la evidencia. Los grados de esta tabla son los mismos que se argumentan en la página de cada ingrediente, incluidos los de evidencia limitada. Las dosis corresponden a la toma diaria. Esta página es divulgativa y no constituye consejo médico.