In breve
Questa è l’intera formulazione in un solo colpo d’occhio: cos’è ogni ingrediente, in quale forma si presenta, la dose esatta e il livello che le sue evidenze hanno ottenuto in questa Biblioteca. Ogni riga rimanda a una pagina completa con le fonti primarie. Le dosi si intendono per porzione giornaliera di tre capsule per layer. I livelli sono nostri, applicati con lo stesso criterio a tutto, anche dove il livello è Limitata.
Una formulazione deve reggere alla prova di una sola tabella. Ecco la nostra.
01Come leggerla
La forma conta perché decide che cosa significa un milligrammo; la standardizzazione lega un estratto vegetale al materiale effettivamente studiato, come spiega Estratti standardizzati, spiegati . Il livello è quello della Biblioteca: Forte, Moderata, Limitata o Meccanicistica, valutato per ogni ingrediente in base alle migliori evidenze attuali, con il ragionamento nella pagina collegata. Dove il livello onesto è Limitata, la tabella lo dice.
LAYER ONE · Concentrazione mattutina · 3 capsule
| Ingrediente | Forma / standardizzazione | Dose | Evidenza |
|---|---|---|---|
| L-tirosina | Aminoacido libero | 500 mg | Moderata, sotto carico |
| Bacopa monnieri | Estratto 10:1 | 300 mg | Moderata, cumulativa |
| Citicolina | CDP-colina | 300 mg | Moderata, cumulativa |
| enXtra | Estratto di Alpinia galanga | 300 mg | Preliminare |
| Rhodiola rosea | 3% rosavine, 1% salidroside | 133 mg | Moderata, non univoca |
| Ginkgo biloba | 50:1, 24% glicosidi flavonici, 6% lattoni terpenici | 60 mg | Moderata |
| Vitamine del gruppo B | B3 16 mg, B1 5 mg, B2 4 mg, folato 5-MTHF 400 µg, biotina 100 µg, B12 metilcobalamina 10 µg | Vedi forme | Indicazioni UE autorizzate |
LAYER TWO · Resilienza diurna · 3 capsule
| Ingrediente | Forma / standardizzazione | Dose | Evidenza |
|---|---|---|---|
| Magnesio | Malato | 533 mg, di cui 80 mg elementare | Indicazioni UE autorizzate |
| Vitamina C | Estratto di acerola, 25% | 400 mg, di cui 100 mg di vitamina C | Indicazioni UE autorizzate |
| Cordyceps | 30% polisaccaridi | 300 mg | Moderata |
| Astragalo | 50% polisaccaridi | 250 mg | Limitata |
| Corteccia di pino | 95% proantocianidine | 150 mg | Moderata |
| Selenio | Lievito Lalmin Se2000 | 75 µg | Indicazioni UE autorizzate |
| Zinco | Bisglicinato | 10 mg | Indicazioni UE autorizzate |
| Zafferano | Saffr'Activ, 3% crocina, 2% safranale | 30 mg | Forte, per l’umore |
| Vitamina K2 | All-trans MK-7 | 75 µg | Indicazioni UE autorizzate |
| Vitamina D3 | Colecalciferolo | 25 µg | Indicazioni UE autorizzate |
LAYER THREE · Recupero serale · 3 capsule
| Ingrediente | Forma / standardizzazione | Dose | Evidenza |
|---|---|---|---|
| Magnesio | Bisglicinato, MagChel | 1.300 mg, di cui 156 mg elementare | Indicazioni UE autorizzate + RCT diretto |
| Ashwagandha | KSM-66, solo radice, 5% witanolidi | 300 mg | Moderata |
| L-teanina | Estratto di tè verde, 98% | 200 mg | Forte |
| Valeriana | Estratto 10:1 | 200 mg | Moderata |
| Melissa | Estratto 10:1 | 200 mg | Moderata |
| Vitamina B6 | Piridossal-5'-fosfato | 2 mg | Indicazioni UE autorizzate |
02Le note che contano
Leggere i livelli con onestà
Tre ingredienti hanno livello Limitata e sono inclusi per ragioni spiegate apertamente nelle loro pagine: un meccanismo reale, primi studi, dosi volutamente contenute. Le dosi sono quelle studiate, non loro multipli, come spiega Perché di più non è meglio. E vitamine e minerali sono l’unico punto in cui il sistema dichiara apertamente indicazioni autorizzate, perché sono le indicazioni che le autorità hanno effettivamente approvato, come spiega la pagina sulle indicazioni . Le tempistiche di ogni riga sono in Quanto ci vuole perché funzioni.
Nel sistema
Ogni riga rimanda alla sua pagina completa, con livello di evidenza e fonti primarie. Per la formulazione completa in forma di prodotto, vedi la pagina degli ingredienti. Crea il tuo protocollo →
Prossimo in questa serie
Quanto ci vuole perché funzioniLa colonna delle tempistiche, che questa tabella lascia di proposito a una pagina dedicata.→Come trattiamo le evidenze. I livelli in questa tabella sono gli stessi argomentati nella pagina di ciascun ingrediente, compresi quelli con livello Limitata. Le dosi si intendono per porzione giornaliera. Contenuto informativo, non un consiglio medico.