Cada Layer,
ingrediente a ingrediente.

A L-tirosina é um aminoácido condicionalmente essencial e um precursor alimentar na biossíntese das catecolaminas. Está no Layer da manhã porque a via de síntese que alimenta depende da tirosina disponível, e a disponibilidade a partir da dieta pode tornar-se o fator limitante em períodos de exigência prolongada. A dose de 500 mg segue a prática habitual das formulações publicadas que estudam este composto em contexto cognitivo.

A Bacopa monnieri é usada há séculos na tradição ayurvédica e foi estudada em vários ensaios em humanos com dupla ocultação. Os seus principais compostos bioativos são os bacósidos A e B. O extrato 10:1 padroniza o teor de compostos ativos: cada dose de 300 mg equivale a 3 000 mg de planta seca. Nos estudos publicados em humanos, os resultados tornam-se geralmente mensuráveis ao fim de 4 a 8 semanas de uso diário.

A citicolina (CDP-colina) converte-se no organismo em colina e em citidina. A maioria dos suplementos de colina fornece apenas colina. A componente de citidina (um precursor da uridina) apoia a síntese dos fosfolípidos da membrana celular, a par da produção de acetilcolina. A dose de 300 mg está dentro do intervalo usado na investigação publicada em humanos sobre a citicolina e os resultados cognitivos.

O enXtra® é o único extrato padronizado de Alpinia galanga com um estudo em humanos publicado, com dupla ocultação e controlado por placebo, dedicado especificamente ao estado de alerta e à atenção ao longo do tempo. O seu mecanismo não envolve ativação adrenérgica. Num ensaio publicado com dupla ocultação e controlado por placebo (Nutrients, 2020), 300 mg mostraram efeitos estatisticamente significativos no estado de alerta autoavaliado, face ao placebo, numa janela de 5 horas.

A proporção de 3:1 entre rosavinas e salidrósido reproduz a composição natural da raiz de rhodiola da Sibéria e corresponde ao perfil mais usado na investigação publicada sobre a rhodiola, o desempenho cognitivo e a fadiga. Muitos extratos comerciais de rhodiola são padronizados apenas para as rosavinas. A dose de 133 mg fornece cerca de 4 mg de rosavinas e 1,3 mg de salidrósido.

A padronização 24%/6% é a especificação do EGb 761, usada na maioria dos ensaios clínicos controlados com ginkgo. Os extratos de ginkgo não padronizados produziram resultados inconsistentes na investigação. Com uma concentração de 50:1, 60 mg fornecem o teor de compostos ativos de cerca de 3 000 mg de folha seca.

A nicotinamida é um precursor do NAD+, a coenzima central na transferência de energia nas células. Escolheu-se a forma de nicotinamida em vez da niacina (ácido nicotínico) porque a niacina pode provocar vermelhidão da pele (flushing) em doses mais altas.

A tiamina é uma coenzima das reações da piruvato desidrogenase e da alfa-cetoglutarato desidrogenase, que ligam a glicólise ao ciclo do ácido cítrico. A B1 é hidrossolúvel; o excesso é eliminado.

A riboflavina-5′-fosfato (R5P) é a forma de coenzima fosforilada da vitamina B2. É a forma que o organismo usa de facto. A riboflavina comum precisa de ser convertida pela riboflavina cinase antes de se tornar ativa. A R5P salta esse passo por completo.

O Quatrefolic® fornece (6S)-5-metiltetra-hidrofolato, a forma biologicamente ativa do folato. O ácido fólico comum exige uma conversão enzimática em vários passos, em que a enzima MTHFR é o passo limitante. Estimativas da investigação sugerem que cerca de 10 a 15% da população europeia tem a variante MTHFR C677T, que reduz a eficiência dessa conversão. O Quatrefolic contorna esta via por completo.

A biotina é um cofator hidrossolúvel de cinco enzimas carboxilases envolvidas na síntese de ácidos gordos, no catabolismo dos aminoácidos e na gliconeogénese. A D-biotina é o único enantiómero natural e biologicamente ativo.

A metilcobalamina é uma das duas formas de coenzima ativas da B12. Ao contrário da cianocobalamina (a forma sintética usada na maioria dos suplementos), a metilcobalamina é utilizável diretamente, sem conversão no fígado, e é retida preferencialmente no tecido nervoso.

O malato de magnésio junta o magnésio ao ácido málico, um composto que funciona como intermediário no ciclo do ácido cítrico. Os 80 mg de magnésio elementar deste Layer, somados aos 156 mg do LAYER THREE, dão um total de 236 mg de magnésio elementar por dia.

A acerola está entre as fontes naturais mais ricas em vitamina C, em proporção do peso. O extrato padronizado a 25% fornece 100 mg de vitamina C dentro da matriz do fruto inteiro, que inclui bioflavonoides e outros fitonutrientes ausentes no ácido ascórbico sintético.

O cordyceps contém adenosina e cordicepina, a par de polissacáridos do tipo beta-glucano. A padronização a 30% de polissacáridos visa a fração de beta-glucanos associada à atividade biológica. O cordyceps não ativa o sistema adrenérgico, o que o torna adequado a uma fórmula diurna sem estimulantes.

O astrágalo é classificado como adaptogénio tónico. Distingue-se dos adaptogénios estimulantes porque a sua atividade é mais relevante sob carga crónica e acumulada do que perante exigências agudas. O extrato a 50% de polissacáridos fornece a fração imunomoduladora em alta concentração.

As proantocianidinas (OPC) do Pinus pinaster estão entre os polímeros de flavonoides mais estudados na investigação cardiovascular e antioxidante. A padronização a 95% é de grau farmacêutico. A toma ao meio-dia explica-se porque a carga oxidativa acumulada atinge o pico depois de uma manhã inteira de atividade.

O Lalmin® Se2000 é Saccharomyces cerevisiae enriquecida em selénio. A matriz de levedura incorpora o selénio sobretudo como selenometionina e selenocisteína, as formas orgânicas com biodisponibilidade e retenção nos tecidos comprovadamente superiores às dos sais inorgânicos de selénio.

No bisglicinato de zinco, o zinco está quelado com duas moléculas de glicina. A quelação com aminoácidos protege o ião de zinco dos minerais concorrentes e dos fitatos durante a absorção intestinal. Estudos comparativos de absorção mostram que o bisglicinato leva à circulação bastante mais zinco elementar do que o óxido de zinco, em doses equivalentes.

O Saffr'Activ® distingue-se dos extratos de açafrão comuns pela dupla padronização: tanto a crocina (3%) como o safranal (2%) são especificados e garantidos. A maioria dos extratos comerciais de açafrão é padronizada apenas para uma destas frações. A dose de 30 mg está no intervalo usado nos ensaios publicados em humanos.

O K2VITAL® DELTA microencapsula a molécula de MK-7 para evitar a sua degradação. A configuração all-trans é a biologicamente ativa; os isómeros cis da MK-7, presentes em extratos de menor qualidade, são em grande parte inativos. A MK-7 tem uma semivida de cerca de 72 horas, o que permite níveis estáveis nos tecidos com uma única toma diária.

O colecalciferol é a forma que a pele sintetiza quando exposta aos raios UV-B. A D3 é lipossolúvel, e a absorção aumenta de forma significativa quando é tomada com refeições que contêm gordura, em comparação com o jejum. É exatamente por isso que está no Layer do meio-dia, tomado com comida.

O MagChel® é bisglicinato de magnésio de grau farmacêutico. Duas moléculas de glicina quelam o ião de magnésio e protegem-no dos minerais concorrentes durante a absorção. Os estudos comparativos diretos mostram de forma consistente que o bisglicinato leva à circulação bastante mais magnésio elementar do que as formas inorgânicas. Somado aos 80 mg do LAYER TWO: 236 mg de magnésio elementar por dia.

A raiz de ashwagandha (Withania somnifera) tem uma longa história na tradição ayurvédica da Índia. O KSM-66® usa apenas a raiz, extraída sem álcool nem solventes químicos. A raiz faz diferença: as folhas têm mais withaferina A, e desde abril de 2026 a Índia só permite a raiz em produtos alimentares. A maioria dos ensaios publicados durou oito semanas ou mais, com uso diário. O LAYER THREE segue o mesmo padrão, todas as noites.

A L-teanina é um aminoácido que existe quase exclusivamente na Camellia sinensis. O chá verde é mais conhecido pela cafeína, mas este extrato é a outra fração da folha: padronizado a 98% de L-teanina, com a cafeína reduzida a vestígios durante a extração. Na investigação com EEG, 200 mg de L-teanina é a dose mais consistentemente associada a um aumento da atividade de ondas alfa, um padrão de oscilação neural presente em estados de alerta descontraído. A L-teanina não provoca sonolência.

A erva-cidreira contém ácido rosmarínico e outros polifenóis. Tem uma longa história de uso nas tradições botânicas europeias e é muitas vezes combinada com a valeriana em fórmulas para a noite. Na investigação publicada, a combinação tem resultados consistentemente melhores do que qualquer uma das plantas isolada.

A raiz de Valeriana officinalis contém compostos naturais como o ácido valerénico e o ácido isovalérico. Tem uma longa história de uso nas tradições botânicas europeias para a noite. Os estudos publicados sobre a combinação de valeriana e erva-cidreira relatam de forma consistente melhores resultados do que qualquer uma das plantas isolada.

O piridoxal-5′-fosfato (P-5-P) é a forma ativa de coenzima da vitamina B6, utilizável diretamente, sem a conversão no fígado de que a piridoxina HCl precisa. Como P-5-P, a B6 é cofator em mais de 100 reações enzimáticas, incluindo passos de descarboxilação nas vias de biossíntese dos neurotransmissores.